今回の｢大人の恋愛秘密基地｣は､前回お届けした｢ハッピーな恋をする方法｣の後編になります｡

さて､さっそく｢あなたが恋の苦しみから抜け出す方法｣を具体的にお伝えしていきますよ!

まず､手帳とペンを用意してください｡
普段使いのものでOKです｡

手帳を開いたら､そこに彼に伝えたいことや質問したいことを書き込んでいきましょう｡

このときの重要なルールは､｢彼が今､目の前にいる｣と想像して､その彼に本当に伝えるつもりで言葉で書くことです｡

あなたが一人でぐるぐる悩んで苦しいとき……彼に言いたいことがたくさん浮かんできて､胸が爆発しそうなくらいいっぱいになりますよね｡

でもね､彼を目の前にしたら､きっとあなたの感情は爆発しないでしょう｡

それどころか､彼の話に耳を傾けて､優しく思いやりをもって彼を理解しようとするでしょう｡

――さぁ､どうでしょうか?
いざ｢彼に言いたいこと｣を書いてみると……彼に伝える言葉がなかなか出てこなかったのではないでしょうか?

そう､あなたが苦しい気持ちでぐるぐるしているときは､｢彼に向けた愛の発信｣ができていない状態なのです｡

あなたの気持ちは｢彼｣に届かず､｢あなたの中｣でぐるぐる回ってしまっているのです｡

なので､ここは時間をかけて､少しずつゆっくりと｢彼に向けたメッセージ｣を書いていきましょうね｡

その手帳に書けた気持ちは､本当に彼にも届きますから､ゆっくり丁寧にね……｡

この作業は恋が苦しくなったらいつでも取り組んでみてください｡

さて､それとは別に､もう一つやってみてもらいたいことがあります｡

今度は手帳ではなく､メモ用紙を1枚用意して､あなたが｢彼にしてほしくてたまらないこと｣をいくつでも書き出してみてください｡

書き終わったら､今日からでも明日からでもいいので､あなた自身が｢彼｣になったつもりで､自分がそこに書いたことを｢誰か｣にしてあげて､メモを一つずつ消していきます｡

たとえば､彼からLINEの返信が来なくて､｢連絡が欲しい｣と書いたなら……あなたがまだ返事をしていなかった誰かのLINEに返事をしてみてください｡

また､｢彼に会いたい｣と書いたなら､あなたがしばらく会ってない人にご機嫌うかがいをしてみたり､彼から抱きしめてもらいたいなら､あなたがペットや家族を抱きしめてみたり……｡

これはね､あなたの｢心の中の彼｣からの､あなたへのプレゼントです｡

あなたの心の中にいる彼は､彼ではなく､実は｢あなた自身｣｡
この行動は､その｢心の中の彼｣に代わって｢あなた｣が動くということです｡

これをどんどんしていくうちに､｢心の中の彼｣はだんだんと優しくあなたを包み込み始めるでしょう｡

それと同時に､あなたの恋愛の苦しみは解消されていき､彼を好きになり始めたころのように､深く温かい､真に｢彼に届く愛情｣を発信できるようになっているでしょう｡

ぜひ､一度試してみてくださいね｡