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「#メンタルケア」コラム一覧
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- あなたの苦しみを癒す「浄化」のすすめ
- 人ごみに出かけたとき。 人間関係のゴタゴタに巻き込まれたとき。 好きな人とのことでどうにも苦しくなったとき。 普段の自分では考えもしないような暗い考えやこだわりにとらわれてしまった…
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- 彼と別れて苦しいときは？
- 一つの恋が終わったとき……少しゆっくり休みたいなと思っていても、彼との思い出に翻弄されて苦しむことがあります。 「彼とまた元に戻りたい」と思ったり、「いやいや、そんなはずはない」と…
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- 「好き」と「執着」の違いとは？
- 気になる人ができると、お相手の顔を見たり、すれ違ったりするだけでも一日中うれしいものです。 さらに挨拶するようになったり、おしゃべりができるようになったりして、恋が育っていくプロセ…
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- 「怒り」が生まれるのはなぜ？
- 日々の生活の中で、つい「頭にくる」ことってありますよね。 たとえば、仕事や恋愛、友人関係などでも……。 「ムカつく」という言葉はイライラの程度に関わらず、つい口をついて出てしまう…
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- 今日は自分自身への特別なプレゼントを♪
- さあ、今日はクリスマスイブ！ と言っても、普段と同じ一日で、仕事や暮らしに追われながらの一日だった……という方も多いかもしれませんね。 それでも街はきれいで、なんとなくうれしいも…
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- 人生をガラリとリフレッシュさせる方法！
- いよいよ12月も半ばを過ぎて、大掃除に、断捨離に、仕事納めに、と今年を仕舞う行事がたくさんやってくる頃ですね！ そんな中、これまでに起きた心がざわつく出来事や、長く抱え込んでいた思い…
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- 美しく年齢を重ねていくために
- 私たちは皆、毎年一つずつ年を取っていきます。 でも、新入社員や後輩を見ると、肌はツヤツヤではちきれそうで、「あれ？ 自分は……？」なんて思ってしまうこともあるかもしれません。 若…
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- 「執着」を手放すには？
- もうずっと過去のことなのに、どうにも思いにとらわれて苦しくなることはありませんか？ たとえば恋愛のことだったり、家族や仕事、お金、人間関係のことだったり……。 これを手放すことが…
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- 日々のストレスに強くなる方法！
- お仕事でも日々の生活でも、私たちにとってこの2年は大きな変化の時期でしたよね。 そして今、年末に向かいながら、心や体や暮らしにも「疲れがたまってるなぁ」と感じることがあるかもしれま…
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- 彼のことで急に不安になったとき
- 恋愛してる時って、それが両思いでも片思いでも、自分の気持ちに波があるものですよね。 彼のことを安心して好きでいられて、幸福感にたっぷり包まれているときと、彼の気持ちや周りの女性のこ…
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- 心が傷ついたとき、どうすればいい？
- 心がとてもとても傷ついて、日常生活すら送るのがつらい。 毎日を暮らしていると、そういう時がありますよね。 もう五感をすべて閉じたくなるような、そんな時。 仕事に行かなくちゃだけ…
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- 「自分を大切にする」ってどういうこと？
- ネットや雑誌の中でちょくちょく見る「自分を大切にする」という言葉。 占いやスピリチュアル系のブログなどでもよく目にするかもしれません。 だけど、「自分を大切にする」って具体的に何…
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- 一刻も早くストレス解消したいあなたへ
- 仕事に行くと、カチンとくる上司や、ムカつく先輩、同僚たち……。 お店では店員さんからなんだか雑な接客をされたり、彼氏とはケンカばかりだったりと、毎日毎日、本当にうざったくてたまらな…
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- 心が苦しくてどうしようもない時
- 誰かに未読スルーや既読スルーをされた時｡ たくさん頑張ったのに､相手から雑に扱われた時｡ そんなときとっても悲しくなりますよね｡ まるで自分自身がいなくなったような気がしてしまうかもし…